У сучасному світі війни та тривог, діти часто ігнорують свій емоційний стан. Проте, тривога або депресія можуть призвести до серйозних наслідків не лише для психіки, а й для тіла. Вправи для зниження напруги: дихальні практики, арттерапія, заняття, прогулянки з друзями - це внутрішній ресурс, що дає нам сили щодня та допомагає справлятися з труднощами.